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许多女孩都有手脚冰凉、颜料发黄、经量少的郁闷，这很可能是血液轮回不好导致的！各人平日要多吃补气益血的食品！比如——艾草！

中医以为：手脚冰凉、月经不准是“闭症”，闭即是欠亨，思要改善、饮食很要道。它是“自然造血库”，一周吃1次，颜料红润有明朗，女东谈主要多吃！

艾草能有用调经止血、温经散寒，常吃看成仁爱、面色红润，脚下恰是吃艾草的好时节，共享3种作念法，遭遇千万别手软。

01

艾草卷

1.艾草清洗干净，热水下锅汆煮至断生捞出，放豆乳机里打成艾草汁。用艾草水和面，一边倒一边搅，一都搅成面絮、揉成团，密封发酵2个小时。

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2.2个小时以后取出头团、揉搓排气后擀成长方形的面片，均匀刷上油、撒上椒盐、面粉、葱花，然后卷起来切成花卷剂子。

3.锅内烧水，大火烧开以后放入艾草卷，中火蒸15分钟就熟了。

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4.15分钟以后关火，焖上2分钟再出锅，艾草卷个个幽香柔嫩，厚味又健康。

02

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艾草饼

1.准备洗净的艾草一把，热水下锅汆煮一下，捞出来切碎放入盆中，加入食盐2克，鸡粉1克，十三香1克，打入一个鸡蛋，加入适量面粉，调成茁壮的面糊，顾惜面粉不要放太多，以免饼发硬。

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2.电饼铛烧热，均匀刷上油，把面糊倒进去摊成圆形菜饼，盖上锅盖烙2分钟，让饼定型。

灾情牵动人心，来自全国多地的救援力量迅速集结，用双手搭建起了一条条“生命通道”。如此紧张的关头，一些网红也嗅到了流量的味道。除了拉上老人在深水区摆拍“救援”桥段，有些网红甚至在公路上扎堆搞起直播，一度造成严重交通拥堵。非常时刻，抢险救灾本就是一场与时间赛跑的硬仗，搜救任务繁重、资源装备紧张，不求“局外人”能帮上多少忙，至少不该在这个时候来添乱。拿灾情博关注，到灾区蹭热点，于心何忍？良心何在？

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3.2分钟以后翻过来再烙2分钟，走动多翻几次，把饼烙至两面金黄即可出锅，切成小块摆放在盘中，配上蒜泥好意思味即成。

03

艾草饺子

1.极新的艾草，清洗一下，热水下锅穿煮30秒钟，然后捞出来放入束缚机中，加入净水打成汁。

2.盆中放入面粉500克，加入食盐2克加多筋性，用艾草汁和面，边倒边搅动，搅至莫得干面粉下手揉成软，用细布盖住饧上10分钟。

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3.盆中放入面粉300克，加入食盐2克起筋，这一次用净水和面，和好以后也饧上10分钟。

4.面团饧好以后把白面团揉光、搓成条；艾草面也揉光、擀成长面片，然后包裹住白面、把启齿攥紧。

5.然后下成均匀的面剂子、擀成饺子皮，放入适量的馅料，一个一个一都包好，热水下锅煮，走动点上两三次水，饺子一都飘起来就能出锅食用了。

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