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今天（7月11日）

三伏大幕肃肃开启

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你市《关于石岛港口岸好当家港区沙窝岛中心渔港1#—7#泊位对外启用的请示》（威政请字〔2023〕5号）收悉。经省政府有关部门会同中央驻鲁口岸查验单位验收，石岛港口岸好当家港区沙窝岛中心渔港1#—7#泊位符合对外启用条件，批准其对外启用。

7月11日至20日为初伏

（10天）

7月21日至8月9日为中伏

（20天）

8月10日至19日为末伏

（10天）

三伏天

处于小暑与处暑之间

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是一年中气温最高

且又湿气、燥热的时段

三伏天

是“冬病夏治”的好时节

此时，不得不提备受追捧的

岭南传统“天灸”

它是通过药物刺激东谈主体特定穴位

调整经脉脏腑功能

而起到防病治病的作用

是否东谈主东谈主适宜贴天灸？

不同疗效的天灸不错同期贴吗？

本年天灸药物跟前年比拟有无变化？

岭南传统天灸传承东谈主

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广东省中病院针灸门诊主任李滋平

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为全球解疑答惑

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01.

中医提示：并非东谈主东谈主适宜天灸

岭南传统天灸中医“春夏养阳，冬病夏治”为表面依据，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏进行天灸调整，通过运用温经散寒、逐痰平喘、通络止痛的药物刺激穴位，进而调整东谈主体免疫力，进步临床疗效。

李滋平暗示，天灸关于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。但同期，他也提示公众，天灸并非全能，“妊妇、两岁以下的小孩、发热以及对药物有过敏的这几类东谈主，咱们不提议贴天灸。”

此外，为保证天灸疗效，市民贴天灸今日要扫视饮食，需逃匿乙醇、酸辣浓重食品等。

02.

本年天灸适宜增多了温补药材

本年天灸药物跟前年比拟有无变化？

李滋平暗示，本年发现许多病东谈主二阳之后抗争力较差，阐扬为肺脾俱虚为主，因此，省中医的天灸药物方面适宜加了部分温补药材，穴位方面也增多了诸如肺俞、脾俞、足三里、关元、气海等健脾补肺的穴位，可增强东谈主体抗争力。

另一方面，针对不同疗效的天灸是否不错同期贴，欧博app下载李滋平恢复称，贴天灸最佳限制在三种病以内，“贴太多穴位，容易激发经络疲顿，疗效会打折，是以不提议全球贴太多穴位。”

03.

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三伏天晒背要限制好工夫

参加夏天以后，“三伏天晒背”成了年青群体中流行的养生方法之一。“晒背”是否有科学依据？能否达到养生主义？

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“从中医的角度讲授，三伏天晒背的主义是补阳气，但晒背的工夫、时长比较有认真。”李滋平提议，晒背最佳在早上9点之前，下昼5点以后进行，逃匿中午12点傍边这一工夫段，以防激发中暑。且晒背最佳限制在20分钟到半个小时傍边，一周1到2次鼓胀。

04.

高温天气，部分基础病患者更要扫视健康

参加三伏天后，大畛域高温天气来袭。哪些东谈主群更需作念好健康管理？李滋平暗示，高温天气下，东谈主体代谢繁荣，有心脑血管病、中风、慢性肺气肿，特别是慢性胃炎、胃溃疡等基础病的患者需格外扫视高温天气。

“夏天可适宜吃点羊肉、瘦肉等温补性的食品。”此外，李滋平还提到，诸如麦冬、淮山等益气补阴的食品以及扁豆、薏仁等健脾利湿的食品通常适宜在夏日食用。

值得提示的是

贴天灸必须到病院进行贴敷

大夫字据病情

接受合适的药物及穴位

贴敷经由中，皮肤如有烧灼感

需赶紧住手

6月中旬以来

宇宙多地皆迎来高温天气

部分地区以致糟蹋历史同期

高温极值记载

本年天气这样热

究竟是什么原因？

参加三伏天后，会更热吗？

若何应酬三伏天？

一张图发挥晰了

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剪辑 | 任君飞 责编 | 张绚烂

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