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　　端午节少不了吃粽子、挂艾叶、饮雄黄酒等传统习俗国家金卡工程，满满的庆典感里皆蕴含了哪些养生之说念？江苏省卫健在官微上作出了阐述注解。

　　民间有“清朗插柳，端午插艾”的习俗，在端午节这天，家家户户皆会早早地把菖蒲、艾草插在门楣或悬于堂中。你知说念吗？菖蒲和艾草皆是一味良药。

　　艾叶是一味芳醇化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。当代询查标明，吊挂艾叶及甩手艾叶着实有杀菌消毒、细心夭厉流行的作用。另外，五月夏至，蚊虫繁殖，吊挂艾叶、菖蒲有驱蚊的妙用。

　　中医以为，糯米具故意气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有认真，朔方多数用芦苇叶，南边多用竹叶或荷叶，这些叶子皆有很好的药长途能。如：苇叶不错清热生津、除烦止渴；竹叶不错清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

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　　总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，极度适应初夏食用，但精明不要贪食哦，极度是糖尿病、胃肠说念病患者等，食用失当还有以下风险。

　　领先，关于糖尿病患者来说，粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，频频东说念主们吃的时候还要加糖拌和，要是不加节制，就会毁伤胰岛功能，引起患者血糖和尿糖赶紧高涨，加剧病情，以致出现晕厥。

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　　第二，关于胃、肠说念病患者，粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后会开释出一种胶性物资，会在胃里停留很永劫期，刺激胃酸分泌，欧博娱乐在线容易导致有慢性胃炎、食说念炎的患者旧病复发。患胃及十二指肠溃疡的东说念主若贪馋粽子，很有可能形成溃疡穿孔、出血，使病情加剧。

　　第三，关于心血管病患者来说，肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属浓重食物。患有高血压、高血脂、冠心病的东说念主吃多了，可加多血液黏稠度，影响血液轮回，加剧点脏包袱和缺血进度，诱发心绞痛和心肌梗死。

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　　临了，即是老东说念主和儿童，粽子多用糯米制成，黏性大，老东说念主和儿童如过量进食，极易形成消化不良。要是一定要吃，尽量遴荐小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子，不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。

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　　我国好多地点有端午节挂香囊的习俗，这亦然一种细心传染病的模范。当代药理询查标明，芳醇类药物蒸发油可径直作用于呼吸说念，刺激彭胀毛细血管，改善局部微轮回。同期，芳醇辛散类药物亦可驱赶蚊虫，香囊不错每隔7~10天更换一次，患有过敏性哮喘者、妊妇及婴儿需慎用。

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